Alena Wehle
20. 1. 2018
Proč si citliví lidé nevěří?
Všichni mají nějakou hranici vnímavosti, kterou když překročí, tak jsou předráždění. Spousta lidí se k té hranici většinou ani nepřibližuje. Přestože na všechny lidi působí každý den spousta podnětů, ti citliví se jimi zahltí mnohem dříve.
Jak je to možné?
Jde o to, že všechny ty podněty vnímají mnohem silněji a společně s nimi řeší i další věci. Takže se nedá říct, že by citliví lidé byli slabí a neustáli všechny běžné vjemy, ale právě naopak – jsou neustále zásobováni podněty z okolního světa, a zároveň zevnitř. Jejich city jsou opravdu hluboké.
„Tak to prostě neřeš, ne?“
Aha? Výborně, to je skvělá rada. Je to asi jako když člověku se sociální fobií řeknete, že je na čase vyrazit mezi lidi.
Něco neřešit nelze (resp. lze, ale pořád to zůstane někde viset), je možné to pouze vyřešit a jít dál. A k tomu vyřešení citliví lidé potřebují čas a klid. Všechny dojmy musíme setřídit a vyhodnotit, ale nejde to zvládat, když nás pořád někdo zásobuje dalšími. Potřebujeme čas a místo, kde nás nikdo nebude rušit. A často se k tomu dá využít akorát koupelna nebo auto.
A to tady teď budeš jen tak sedět?
Občas se mi stává, že po delší jízdě autem jen vypnu motor a zůstanu tak, jak jsem. Jen tak sedím, koukám, a ani na nic nemyslím. Vstřebávám. Někdo tomu říká, že medituju, jiní mi už klepou na sklo, zda se mi něco nestalo. „Ty za námi nejdeš? Nechceš s námi být?“
„Chci s vámi být, ale právě proto si tady teď potřebuju pobýt“. Než abychom poslouchali podobné otázky, raději se zvedneme a připojíme k ostatním. No a pak se stane to, že se dostaneme za hranici vnímavosti. Ostatní se pro nás stávají otravnými bytostmi, jsme nervózní a nedokážeme vysvětlit, proč tomu tak je.
Jsem divná, nic nevydržím
To je to první, co nás napadne. Spousta lidí totiž zvládá věci mnohem rychleji, ve větším rozsahu a ještě jsou schopni to komunikovat s okolím. Citliví lidé snadno získají pocit, že nepatří do tohoto světa. Kladou na sebe čím dál tím větší nároky, aby se vyrovnali ostatním, ale současně s tím přichází stále větší frustrace.
Asi těžko někomu vysvětlíme, že jsme si během dopoledne vzpomněli na situaci z dětství, celou si ji znovu prožili a zjistili pár důležitých souvislostí s tím, o čem v současnosti často přemýšlíme. A že je to všechno, co jsme stihli řešit.
Vysoce citliví lidé často nevědí, že je to jejich rys
Kdyby nám někdo hned jako dětem vysvětlil, že jsme pravděpodobně vysoce citliví a co to obnáší, asi by náš život byl mnohem jednodušší. Jenomže toto často neví ani naše okolí. Ve školce nás nutí spát v přesně daném čase, ve škole je potřeba hromadně plnit stejné úkoly s jednotným hodnocením a pokud vykazujeme nějaké odlišnosti, jsme na obtíž. Buď věčně zdržujeme, nebo naopak tvoříme věci, které po nás nikdo nechtěl. Unavení rodiče si to vyslechnou na schůzkách a své zklamání dopraví k nám.
V pracovním kolektivu jsme snadno za slabochy a nikoho nenapadne si říct o radu, přestože jestli někdo něco vnímá, jsme to právě my.
A co s tím teda dělat?
Osobně pro mě bylo velkou úlevou, když jsem si uvědomila, že patřím mezi vysoce citlivé lidi (HSP). Zjištění, že existují lidé, kteří „to mají stejně“, bylo velkou vzpruhou.
Četla jsem několik doporučení, jak tento rys komunikovat s okolím. Vyplývalo z nich obvykle to, že je lepší si informace o vysoké citlivosti nechat pro sebe a spíše se naučit komunikovat to, že potřebujeme více času na rozhodování, čas pro sebe, zkrátka jiné tempo.
Já si však myslím, že je lepší to vybalit tak, jak to je. Pokud se najde někdo z přátel, kdo o nás pochybuje, beztak už to není ten důležitý přítel, o kterého jako HSP jedinci stojíme.
Nejste si jisti, zda jste sami vysoce citliví? Stáhněte si můj e-book zdarma a otestujte se.
Chcete vědět víc o hypersenzitivitě a darem s vysokou citlivostí? Přečtěte si další články na mém blogu, navštivte Facebookovou stránku S citem ven, nebo se přidejte k uzavřené FB skupině mezi ostatní, stejně citlivé lidi.
Pokud tušíte, že vaše vnímavost je vyšší než obvyklá, můžete se propojit s podobně laděnými lidmi ve Facebookové skupině a taky čerpat inspiraci v dalších článcích na mých sítích – předvším na Instagramu a Facebooku.
A pokud nechcete trávit čas na Facebooku, ale rádi byste dostávali upozornění na nový článek, stačí zadat e-mail do políčka vedle textu.
eBook zdarma / TEST
Máte to, co 80% lidem chybí? Patříte mezi menšinu vysoce citlivých? Otestujte se. Vytvořila jsem pro vás rozšířený test ZDARMA.
E-BOOK ZDARMA
